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润肺止咳——罗汉果雪梨汤

2014年06月05日  塞北主妇的BLOG    
           

抵御雾霾天的润肺止咳汤——罗汉果雪梨汤
又有很长时间没更新博客了。前一阵老爸住院,陪了半个月的床,工作落下一丢,上班忙死了。可能用电脑时间长了,劲椎难受,上上周六落枕了,难受,看来是老 了,那哪儿都不舒服。后来同事帮我做了刮痧,别说还真管事。其实还是颈椎有毛病,要不不会这么难受。平时要注意保养颈椎,不能长时间看电脑,隔一小时就要 起来活动活动。

抵御雾霾天的润肺止咳汤——罗汉果雪梨汤

    前几天从上海回来,所经过的地方都是雾霾天,到了北京,也是雾霾天,这是头一次感受,真不舒服。等坐上回张家口的火车,过了北京,进入张家口地界,天空越 来越蓝,空气质量也越来越好,还是家乡的空气好。说到雾霾,不是一下就能根治的,只有自己在饮食上多吃润肺的食物。最大众化的水果那就是梨了,梨 是“百果之宗”,因其鲜嫩多汁、酸甜适口,所以又有“天然矿泉水”之称。吃梨有7大养生功效:①梨富含B族维生素,能保护心脏,减轻疲劳。②祛痰止咳,养 护咽喉。③护肝,清热。④改善头晕目眩。⑤防癌,抑制致癌物质亚硝胺形成。⑥通便。梨除了生吃、做菜,就是熬梨水,我这一阵经常喝罗汉果雪梨汤,这是今年 春节北京各大庙会上卖的最火的饮料,有润肺止咳的作用。食材都是身边经常用到的,每天煮上一锅,给孩子当饮料,每天带上一大杯,不喜欢喝水的孩子也会喜 欢。

 

抵御雾霾天的润肺止咳汤——罗汉果雪梨汤
原料:雪梨 罗汉果 红枣 枸杞 冰糖

做法:
抵御雾霾天的润肺止咳汤——罗汉果雪梨汤
1、雪梨洗净,切成块;罗汉果、红枣、枸杞洗净,在罗汉果上扎个小洞。
抵御雾霾天的润肺止咳汤——罗汉果雪梨汤
2、把这些材料和冰糖都放入锅中,加入水,熬煮半小时即可。

          
          
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